フルマラソンは4度目、さして練習したとは言えないが、なんとなく5時間切れそうな気がして臨んだ。いつも20ｋｍあたりまでは調子よく後半にスローダウンする繰り返し。じゃあ、ゴールと同時に倒れ込むかというと、まだ余力を持ってゴールしていると気付く。
だから、「もう一歩も走れません」と言うくらいに走ってみよう。そうすれば必ず5時間は切れる筈だ。なにしろ目標は2年後に4時間切り（サブフォー）なのだ。

いつものネット仲間はこの大会にはエントリーしておらず、淋しい思いでいたが、直前になって「走快ねっとＲＣ」の会員が複数参加していることが判明した。会ったことはないが、ちょっと楽しみである。
さて会場は土浦駅が徒歩5分と至便の地で、競技場のすぐ横は霞ヶ浦でヨットハーバーになっていた。パンフレットを見ると参加総数は20000人とのことで、競技場周辺は人でいっぱいだ。スタート1時間前には会場に着いたが、ップログラムを貰ったり、テントで着替えて荷物を預けているうちにスタート時間が近づいた。「走快ねっと」の幟をキョロキョロ探し、ようやく見つけたがリーダーらしき「ぼんらんさん」には会えなかった。
スタート10分前に小用を足す。架設トイレにはどこも長蛇の列で、女性の多くは到底スタート時間には間に合わないだろう。まずい、便意（大）をもよおしてきた。今からトイレに並ぶと到底スタートには無理だ。我慢してスタート地点へ向かう。

スタート風景 奥に見えるのはヨットの帆柱（というのかな）

「5時間30分で走る人」のプラカードを探して並んだが、400ｍほど先にスタートのゲートが見える。20000人もいたら、それこそ1ｋｍは後方になる筈だが・・・恐らくトイレに並んでる人が相当いるようだ。
10時号砲、しばらくは周囲も動かない。私は7分遅れでスタートラインを通過した。
誰も知り合いがいない、孤独な闘いが始まった（ちょっとオーバーかな）。500ｍ程で橋を渡るが、その上り坂にランナーが真っ白い塊に見えて圧巻だった。やはり相当な人数だ。

うわっ、いるわいるわ。 大集団の一人になった。

2ｋｍあたりから、自分の周囲で適当なランナーを探す。安定感がある走りの人を捜すが、すぐに遅れていったり、逆に隙間を見つけては追い越していったりで、なかなか恰好のペースランナーが見つからない。5ｋｍ過ぎで風船を付けたランナーが前方に見えた。これは「ペースランナー」かもしれない。ゆっくりと追いつこうと思う。7ｋｍ地点で追いついたが、やはり公式のペースランナーだった。周囲は大勢いる。かなりゆっくりのペースだがだが、それでも最後まで付いて行けるとは思えない。だったら、今のうちだけでも先に行っておこう。どうせ後半で追いつかれるのは覚悟の上だ。
こうして8ｋｍから先は自分のペースで走る。5ｋｍを32分で通過、予定通りのペースだ。10ｋｍを64分で通過、これまた予定通りだ。ペースを書いたメモを確認しながら走っていたが、こうもピッタリ走れるとは思わなかった。15ｋｍも、20ｋｍも、予定より少し早く通過した。25ｋｍ地点では予定より3分早い。少し右足首の骨が痛くなる。少しペースを落として様子をみる。28ｋｍ地点で遂に「ペースランナー」の集団に巻き込まれた。ここで一気に遅れてはならじと、ムチを入れる。2ｋｍほどは併走した。ここらが限界だった。おまけに便意（大）が襲ってきた。「小」なら竹藪で出来るのに・・・。かつて登山で野糞したのを思い出した。竹藪に分け入ってみようか・・・迷った（トイレットペーパーは常に携行してる）。いや、こんなことがバレたら、農家から主催者に苦情がきて、次回の開催が危ぶまれる。我慢しよう。
32ｋｍ地点に小さな公民館があった。ガラス越しに毛布を掛けて休むランナーの姿が見えた。「しめた、ここは大会に協力してる施設だな」、私は迷わず、公民館にはいり、トイレを借用した。靴を脱ぐ時にふくらはぎがケイレンした。トイレにしゃがむのが辛い。用便して立ち上がるのがまた大変。パイプにでも掴まりたかったが、私の体重を支えるには華奢なので、勢いをつけて立ち上がった。
7〜8分ロスしたが、気持ちが軽くなった。
あと10ｋｍを残し、残り時間は1時間だ。スタート直後のペースで走れれば・・・到底無理だ。グロス5時間を断念、せめてネットで5時間を・・・。
しかし、足首は痛くなるばかり、両足の腿（もも）もふくらはぎも痛い。やはり練習量が少なかった。考えてみれば30ｋｍの練習すらしたことがない。『マラソンは35ｋｍをもって半ばと思え』そんな言葉に今さら納得する。
ペースはどんどん落ちた。予定では歩くにしても30秒（60歩）だけ、1ｋｍのうちで3回までと決めていたが、それも守れなかった。35〜38ｋｍあたりが一番辛かった。40ｋｍの手前で5時間経過、今回も「5時間切り」出来なかった。早くも頭の中は秋の「つくば」を考え始める。いや、その前に「荒川」の記録を大幅に短縮しなくては、次ぎに繋がらない。最後の2ｋｍはなんとか走った。競技場にはいりゴールを踏んだ。
5時間は切れなかったが、一人で頑張った、自分でも判らないが涙が滲んだ。その時、あくっちゃんが「お疲れさま」と声を掛けてくれた。ありゃ、見られたかな。

着替えてから「走快ねっと」の場所に顔を出し、ぼんらんさん、ｗａｖｅさんと会った。名古屋国際（Ｑちゃんの失速したレース）に出てたみよみよさんとも会った。数名で記念写真を撮り、お開き。

いつもならアフターまで参加するところだが、家の用事が待っており早々に帰宅した。
またまた「次回こそは！」と思っている。狼少年にならないように早いとこ「5時間」を達成して、「4時間切り」に照準を合わせないと。それには、一に練習、二に練習。

	後半暑くってね 「ほら、焼けたでしょ」
走快ネットＲＣのお仲間と （皆さん、初対面です）

上記の表は「予定」と「実際」のタイムの比較。30ｋｍまでは予定通りだったことが判る。
もっとも走りながら気付いたのだが、「予定」の40ｋｍ以降を8分とは単純な起算ミスだ。8分とは、1.195ｋｍと勘違いしたみたいだ。
マラソンは30ｋｍ以降が勝負だ。夏はシーズンオフになるが、練習をさぼると、秋はまた一から出直しだ。最低でも今の練習ペースだけは維持したい。（早朝練習が週一、他に週末に20ｋｍ）

秋のパンダにご期待ください！　　　　　　　　　　　　　　2008.4.22記

「第2回東京マラソン」に抽選漏れとなっていたので、この「荒川マラソン」に照準を合わせてきた。1月の「松戸」から2週間前の「鴻巣」まで、全てこの日の為の練習だった。「鴻巣」以後は平日の早朝、日曜の午前と3回、各8〜12ｋｍ練習して臨んだ。
この「荒川」では、ネット仲間の『さがわさん』が「私設・5時間ペ−スランナ−」という目立つ恰好で参加している。なんとか最後まで付いて行ければ・・・。
この日、天気は19度の予想、半袖・短パンでちょうど良かった。参加者は18000人、これが狭い土手を走るのだから、細く長い列は延々と続く。私は「予想5時間30分」でエントリ−したので、相当うしろのほうに並んだ。スタ−トラインを通過するのに12分以上を要した。
私より1ブロック前にさがわさんがいる。目立つように風船を上げて走っている。2ｋｍほど行くと100ｍくらい先に風船が見えはじめた。いきなり追いつくのではなくペ−スを上げずに5ｋｍあたりで追いついた。キロあたり6分30秒というペ−スで、これなら私でもゆっくり付いて行ける。さがわさんの周囲には「私設・5時間ペ−スランナ−」を信じて付いてくるランナ−が10人程いた。15ｋｍ付近でさがわさんが1回目のトイレの為、コ−スから外れた。付いていたランナ−達にざわめきが起こる。私は思わず「ペ−スランナ−が戻るまで、私が代行しますよ」と言ってあげたかった。そう言いたくなるほど、調子よかった。このペ−スならどこまでも行けそうな錯覚に陥った（この錯覚は毎回のことだ）。18ｋｍ付近で、まださがわさんが戻らないので私もトイレへ。このあたりのトイレは空いているので大きなロスもなくランナ−の列に戻る。ここで大きな勘違い。周囲を見回して風船が見えなかったので、まだ私のほうが前にいると思い込んでしまった。やがて折り返し地点の直前で、すぐ後から「あ、さがわさん！」の声が聞こえた。振り向くと、やじゃり仲間の「伊奈いい」さんがいて、折り返したさがわさんを発見した様子。
私「えっ、さがわさんがいましたか？　私よりうしろの筈なんだけど・・・」
伊奈いいさん「今、すれ違いましたヨ」
ここにいたって、恐らく私のトイレ中に抜かれたことが判明、一気に疲れがでた。まだ200ｍと離れて居ないから追いつこうと試みるが風船が見えない。2〜3ｋｍ追っても見えないので「あ〜これで5時間切りはダメか」と諦めてしまった。じゃあ、ネットタイム（スタ−トロスを引いた時間）で5時間切りを、と心を切り替えるも、足がだんだん重くなる。呼吸は苦しくないし、心臓もバクバクいってない。左足ふくらはぎと右足首の骨が痛い。25ｋｍ地点で遂に歩いてしまった。25ｋｍ〜35ｋｍの間は半分くらい歩いてしまったろうか。情けない。ネット5時間も諦め、グロス5時間30分を目指す。35ｋｍ地点からは殆ど走った、但しゆっくりしたペ−スだ。ゴ−ルした時の公式計時が5時間40分だった。スタ−トロスを引いた5時間28分がネットタイムであえる。
「5時間切り」も難しい。それでも昨年の「東京」が5時間59分（ネット：5時間43分）だから、いくらかは短縮できた。「あそこで歩かなければ・・・」といつもと同じ反省。このあと4月20日の「霞ヶ浦マラソン」に再度5時間切りを賭ける。

前週に続いての大会参加、練習しない私には大会参加が「練習」である。
この大会は荒川の河川なので3月の「荒川マラソン」の下見でもある。なにしろ強風に慣れておかないと。
凄い人数が参加していた。南北線「赤羽岩淵駅」を降りた時からランナ−が続々と河原に向かっていくのは壮観でもある。広〜い河原の受付も、着替える観覧席（土手）も人でいっぱいだ。
気温は3度、風は強いがいつも通りらしい。男子は約9000人、女子は約1800人で、男子が上流へ女子は下流へ向かって走る別コ−スだ。何故分けるのかは不明。
男子は前半が向かい風だったが、まだ元気なので余裕がある。7ｋｍ地点で先頭のランナ−とすれ違った。9ｋｍ地点ではすでに折り返しのランナ−のほうが多い。自分が折り返してからすれ違うランナ−はほんの僅かだった。こりゃ相当うしろのほうだわい。
12ｋｍ地点で、最終ランナ−とすれ違った。芸能人の松村邦広だった。あの体型でよく出たもんだ。
14ｋｍあたりから左足の骨が痛くなり、ペ−スをかなり落とした。「川口」の記録より悪くなりそうだ。
せめてゴ−ル前で応援しているであろう仲間にいいところを見せるだけの体力は温存しておこう。ますます足の骨が痛い。すると17ｋｍ地点で前から二人のランナ−が「おお、いたいた」と駆け寄ってきた。ラン仲間のさがわさんとまっちゃんである。ここで会ったが百年目、頑張る姿を見せないと。そこから約3ｋｍ自分としては驚異的にペ−スを上げた。併走してくれている二人を見ると平気な顔でのんびり走ってる様子。二人とも自宅からここらまで走って来た筈なのに・・・。力の差を痛感。「あと1ｋｍ」という地点で力尽き、またスロ−ペ−スに戻る。ゴ−ルでの計時は2時間23分だったと思う。スタ−トラインまでのロスタイムを引いて、川口の時とどっこいどっこいか。
気温、強風ともに厳しいコンディションだったが、アップダウンがなくて良かった。いくら練習不足でも「川口」を抜けなかったことは、 3月の「荒川」での5時間切りに黄信号が灯った感じだ。
再来週は「青梅」で30ｋｍだが、3時間30分を目指そう。

足の痛み：ヒビでもはいったかと思ったが、2日目の今日（15日）は悪化せずにビッコを引きながら歩いてるので大丈夫でしょう。問題は体重かな（相変わらずの75ｋｇ）。

この日の収穫はなんと言っても「まるます家」での打ち上げ。
「これぞ居酒屋」というか、「これぞ下町オヤジの社交場」というか、「超弩級の居酒屋」というか、「赤羽の実力はどんなもんだ」というか・・・感激もんの居酒屋でした。
『下町グルメ』にこういう店を集めた新コンテンツを作ります！！！　　　　　1月15日記

24日、記録証（ハガキ）が届き正式タイム及び順位が判った。
遅いほうだとは判っていたが、これほど順位が下の方だとは・・・ショック！
練習しなきゃね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1月25日記

	初めの種目「小学生高学年の部」 青空を見ても判るように、今年の正月は好天続きでした。
レ−ス後の私 「酒焼け」ではありません、「日焼け」です。

記録はイマイチですが、年の初めのレ−スも好天に恵まれ、いいスタ−トがきれました。　1月7日記

市川、横浜と10ｋｍのレ−スは出たものの、その本番以外全く練習しないまま、二度目のフルマラソンとなった。「マラソンを甘くみちゃいけないよ」と思い知らされるだろうと判っていながらの出場だった。
コ−スは平坦、天気も最高、後半は歩いてもゴ−ル出来ると内心は思っていた。
ラン仲間のさがわさんとスタ−トゾ−ンが一緒だったので序盤はゆっくりのペ−スで付いて行く。5ｋｍ、10ｋｍ、ゆっくりなので余裕があった。このぶんなら20ｋｍまで行けるかな、と思った矢先、15ｋｍでやはり練習不足が露呈した。左足ふくらはぎがつるようにケイレン気味、右足の太股付け根もピクピクしてきた。そんな筋肉の異常も「これで俺もランナ−らしくなったな」などと余裕をもっていた。しかし20ｋｍ付近で遂に歩き出してしまった。「東京」の時より早く歩き出した、やはり練習不足だ。折り返し点が22.5ｋｍ地点で、制限時間（スタ−ト後3時間）3分前だった。これはまずい。後半はもっと遅れる・・・。
厳密には私がスタ−トラインを踏んだのは8分後なので、22.5ｋｍ地点まで2時間49分かかった計算だ。残り19.7ｋｍを3時間だ、止まらなければなんとかなる。歩いても早足でどんどん抜いていった。実際に私の前後は殆ど歩いてる人ばかり。私に抜かれるようだと6時間のゴ−ルはおぼつかない。時計とニラメッコしながら逆算する。ようし最後の1時間が8ｋｍ以内なら充分ゴ−ルできる。35ｋｍ地点でちょうど5時間だった。小股で走るとケイレンもせずに走れることに気付いた。最後の1時間は歩かずに走り続けよう、これが最後の意地だ。実際、中盤の早歩きで元気もでてきた。36ｋｍ、37ｋｍでラン仲間に追いつく。あと、5ｋｍ、あと4ｋｍ、順調だ。ところがここでアクシデント発生。急激に尿意を催した。我慢できない。ちょっと痛い感じさえする。行儀悪いが竹藪へ分け入り放尿！　ところが出ない。タラタラとしか。しばらく待っても出ない。仕方なく走る。すぐに前以上の尿意が襲う。走る振動で痛い。また竹藪へ。また、タラタラのみ。この繰り返しで大幅に時間をロス。40ｋｍ地点で簡易トイレがあった。レ−スは諦めてじっくりと出るまで待った、が、出ない。急性の病気かと思った。走ると振動で痛いが、歩く程度なら我慢できる。情けないがゴ−ル目前で歩くことになった。そしてあと2ｋｍという地点で競技場から「あと10秒です、10、9、・・・3、2、1、競技終了」のアナウンスが聞こえた。時間が過ぎてもまだゴ−ルへ向かう人が追い抜いて行く。ゴ−ルしなくては記録すら貰えない。
歩いてゴ−ルするのは恥ずかしくて、トラックにはいらず救護へ向かった。自分の状況を話すと「脱水じゃないですか」と言われた。3ｋｍ毎の給水では必ず水分補給してたのに・・・。
ラン仲間の待つ休憩所へ行くと、既に缶ビ−ルで乾杯が始まっていた。勧められたが恐くて飲めない。
尿が出ないのに、上から入れたらどういうことになるのか恐い。
仲間もみな「脱水だよ、水をたくさん飲みな」というので500ｍｌ飲んでみる。
駅まで歩いてトイレに行くと、出た！　やっと出た！　嬉しかった。病気かと真剣に考えていたから。
仲間に向かって「出ました！　快気祝いやりましょう！」

北千住でさがわさんと一杯、マラソン談義をした。店の奥に団体がいたが、服装からして「つくば」出場の人達と思われる。私には記憶に残る「つくば」となった。

いいこともあった。序盤のペ−スのままで、さがわさんは5時間以内でゴ−ルしていることだ。次ぎの「フルマラソン」は3月の「荒川マラソン」だが、5時間で走れそうな気がする。もちろん月に100ｋｍ程度の練習が条件だが。挫折して、あらためて「サブ・フォ−」への意欲に目覚めた。　　2007.11.26記

スタ−ト前、「5時間30分」予定者のゾ−ン	自作映画の宣伝する筑波大生（右はさがわさん）
4時間で交通規制解除、ランナ−は歩道へ （車は殆ど通らないけどね）	もちろん筑波山もよく見えました（33ｋｍ地点）

一年前の大会に、大学のラグビ−の先輩に誘われたが、所用があって参加できず、初めての参加となった。
当初「ハ−フ」にエントリ−しようと思ったが、チラシを読むと制限時間がなんと1時間57分！　これじゃ素人ランナ−は無理、仕方なく「10ｋｍの部」にエントリ−した。
集合場所の山下公園でプログラムを貰って、参加者の多さにビックリ。ハ−フに3400人、10ｋｍに5400人、合わせて9000人近い。先輩二人と合流するもトイレ待ちでバラバラになり、先にスタ−トする「ハ−フ」を見に行った。白バイが先導してる。これは凄い！　その凄い大会に参加してるんだと思うと、嬉しくなる。流石に「ハ−フ」の先頭集団は跳ぶように走っていく。ずいぶんレベルが違うもんだ。さて、10ｋｍの部に並ぼうとすると既にスタ−トラインはいっぱい。遅いくせに、またまた最後尾からのスタ−トと相成った。そうそう10ｋｍの部に松澤県知事が飛び入りしたので、その場面も撮ってた。もうスタ−ト5分前だよ。

会場へ向かう途中の「元町商店街」	「ハ−フ」は白バイが先導する
「ハ−フ」の先頭集団、皆走ってる、って感じ	10ｋｍのスタ−ト　握手してるのが松澤知事 撮ってる場合じゃないよ、俺も並ばなきゃ

スタ−ト付近は沿道の声援も多く嬉しい。ところが1ｋｍも行くと倉庫街でだ〜れもいないの。ちょっと淋しいよね。さして広くない道路はランナ−でいっぱい、追い越したくても思うようにならない。まるでラグビ−のステップの如く右へ左へかわしながらの追い抜きだ。ずいぶん抜いたな、500人は抜いたかな。
3ｋｍ付近でラン仲間のみていさんが声をかけてくれた。誰もいないと思っていたのでこれは嬉しかった。調子も良かったので更にスピ−ドを上げた。3週間前の「市川」より明らかに早いと思う。
しかし、6ｋｍあたりから3人抜いては5人に抜かれる始末、やはり練習不足を感じる。
それでも「市川」以上のペ−スで「19ｋｍ」の看板を通過、「おっ、あと1ｋｍか」と早合点した。そうです、「ハ−フ」にとっての「19ｋｍ」はまだゴ−ルまで2ｋｍ以上あるのに、「20ｋｍのうちの19ｋｍ」と勘違いしてしまった。だから直後に「ゴ−ルまであと2ｋｍ」の看板にはガックリした。
最後の橋からゴ−ルが見え、近くに感じた。時計を見るとだいぶ余裕がある。「これは59分前半でゴ−ルだ」と確信したが、そこからが長かった。走っても走ってもゴ−ルが近づいてこない。結局、60分30秒くらいでゴ−ル、「1時間切り」はお預けとなった。
スタ−トラインまでのロスタイムが約2分あるので、それを差し引けば・・・ということで。

その後は先輩の奥様方、私の女房も加え6人で中華街へ向かった。横浜マラソンの魅力はこれだな。

「東京マラソン」後は毎週一度（土か日）に江戸川土手をランニング
1ｋｍを6分〜6分30秒で10ｋｍ程度
「武相マラソン」が15ｋｍのせいか、練習の気がゆるんで10ｋｍ走るので精一杯。
本番の目標は1時間30分だけど・・・たぶん無理でしょう。
＜結果＞
予想以上のアップダウンで苦労しました。平坦な部分のほうが少なくて、常に上りと下りの繰り返しのような15ｋｍ、手元の時計では1時間41分程度で、僅かだが「東京マラソン」での15ｋｍのラップを少しだけ切ったようだ。本来なら15ｋｍでゴ−ルなので、ずっと記録を詰めなくてはいけないのだが、あのコ−スでは上出来でしょう。正式結果は5月下旬とのこと。